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コンビニやドラッグストアなどには、数多くのコラーゲン美容ドリンクが販売されていて、飲みたいときに手軽に飲むことができます。

通販でもさまざなかコラーゲン美容ドリンクが販売されています。

あまりにも数が多いので、どれを選んだらいいのか迷いませんか。

選ぶときにまず大切なのがコラーゲンの配合量です。

わずかなコラーゲンを摂取しただけでは、ぷるぷる弾力のある肌になるのは難しいです。

コラーゲンの摂取量に決まりはありませんが、摂取目安量は５～１０ｇといわれています。

食事などから女性は１，９ｇほどコラーゲンを摂取しているので、あと３ｇほど他から摂取すると美肌効果が期待できます。

コラーゲン美容ドリンクを購入するときは、成分表を見てコラーゲンの配合量を確かめてください。

１本で３ｇ以上摂れるものが望ましいです。

コラーゲンの配合量が記載されていなければ、タンパク質の量を確かめます。

コラーゲンはタンパク質の一種なので、コラーゲン以外のタンパク質を含有していければ、タンパク質の量がコラーゲンの量になります。

配合量が多くてもきちんと吸収されなければ体が利用できず、ドリンクを飲んでも効果が期待できません。

コラーゲンは分子が大きいため吸収が悪い成分です。

胃で消化してから腸で吸収されます。

胃の消化能力が悪かったりすると、摂取したコラーゲンの一部は吸収されない可能性がります。

あらかじめ分子を小さくしてあれば吸収しやすく体が利用しやすいです。

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