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美しさを維持する道標

私のシミ&シワ対策いろいろ

私はアラフォーの主婦です。

30代の頃はあまり気にならなかったのですが、40代になってからシミやシワが気になるようになってきました。

シミについてはもともと色黒を気にしていたので、20代半ばから毎日日焼け止めを塗るようにしてきましたし、出かける際には4月から10月くらいは毎日日傘をさしていたので、最近ポツポツ出てきたシミを見つけてとてもショックでした。

今自分でしているシミ対策は、それらの予防に加えて洗顔後に朝はシミ専用クリームを、夜はビタミンCパウダーをシミに塗りこむようにしています。

シワについては、やはり一番は保湿だと思っているので、朝の洗顔後は保湿に特化した化粧水と乳液を、夜にはそれにビオレの青缶をプラスしてお手入れの最後にクリーム代わりに使用しています。

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また体の中からもシワ対策をするべく、半年ほど前から亜麻仁油やエゴマ油をサラダに使用したりちょっとした炒め物に使用したりしています。

また野菜を意識して多く食べる、フルーツを毎日食べる、柑橘系フルーツは朝食べるとシミになりやすいので夜食べる、なども実践しています。

バランスよく食べることで、体や肌の調子はそうでないのに比べると良くなると思っているので、ジャンクフードや添加物の多いものは極力食べず、自分で手作りの料理を食べることも心がけています。

またこれからも常に情報のアンテナを張って、シミやシワ予防&対策でいいと思ったことは取り入れていきたいと思っています。

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