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無理な食事制限をすれば体重を落とすことは可能ですが、きちんと食事を細部まで管理しなければ、頬が痩をけて、どこかだらしないボディラインになってしまいます。

そこで短期集中ダイエットにオススメなのがホットヨガに集中的に通うことです。

大きな体重の増減はありませんが１週間～10日間ほど、ホットヨガに集中的に通うことで、体のむくみを取って新陳代謝を高めることができます。

ホットヨガは普通のヨガのクラスとは違い、スローな動きと呼吸法で体の新陳代謝を高めます。

さらに高温・高湿度のスタジオの中で行うホットヨガのスローな動きは、全身の新陳代謝を高めて、体の老廃物を排出するので、下半身からむくみがとれていきます。

汗を積極的に排出することでくすんでいた肌色もキレイになります。

何よりも普段体にため込んだ老廃物を排出するだけで、ボディラインが整う効果が非常に高く、10日ほど集中的に通うことでボディラインが見違えるほど美しくなります。

下半身太りが解消され、姿勢が整うことで食事制限をしただけでは得られないボディメイクをすることができるでしょう。

リバウンドもしにくく、心地よい疲労によって良質な睡眠を得ることもできます。

生活サイクルが規則的になることはダイエットの効果を高めることにつながります。

短期的なダイエット効果を得たい場合には、無理な食事制限をするだけではなく、ホットヨガでボディラインを美しく整え、確かな実感を手に入れましょう。

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