ARCHIVE2015年 4月 01日
ピーマンを食べてキレイに
美容のために積極的に食べたい食材といえば、なんといっても野菜です。 一日に緑黄色野菜を120グラム、淡色野菜を230グラムとるのが理想と言われています。 色が濃い緑黄色野菜にはビタミンがたっぷり含まれています。 また、淡色…
美容のために積極的に食べたい食材といえば、なんといっても野菜です。 一日に緑黄色野菜を120グラム、淡色野菜を230グラムとるのが理想と言われています。 色が濃い緑黄色野菜にはビタミンがたっぷり含まれています。 また、淡色…
