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よい睡眠が美肌を作る

睡眠不足が続くと肌がくすんだりニキビができることがありませんか。 睡眠と美容には深い関係があるのです。 成長ホルモンは身長を伸ばすものというイメージがあるかもしれませんが、細胞の合成や修復などの働きもあります。 成長ホルモ…