ARCHIVE2015年 7月 14日
ストレッチと筋トレで美脚を目指す
美脚になるには、むくみを解消し、程よい筋肉をつけることが大事です。 ただ細いだけではきれいな脚に見えません。 美脚ケアは自宅で毎日行うのが効果的です。 まずはストレッチ。足首をぐるぐると回して、固まった足首をほぐします。 …
美脚になるには、むくみを解消し、程よい筋肉をつけることが大事です。 ただ細いだけではきれいな脚に見えません。 美脚ケアは自宅で毎日行うのが効果的です。 まずはストレッチ。足首をぐるぐると回して、固まった足首をほぐします。 …
