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美しさを維持する道標

ARCHIVE2015年 9月 09日

20150909

成功したくばストレスを溜めるな

長期的な計画でダイエットをすることが一番良いのですが、どうしても短期集中、今とにかく痩せたいということが多いと思います。 そこで、私が実践した短期集中ダイエットを記していこうと思います。 まず、植物性たんぱく質を必ず摂取し、炭水…

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