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１日１個は食べたい卵

美容のために１日１個は食べたいのが卵です。 髪、爪、肌、内臓などはすべてタンパク質でできています。 タンパク質が不足すれば、材料不足で髪はパサパサ、爪は割れる、肌はカサカサになってしまいます。 卵は良質なタンパク質を含んだ…