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美しさを維持する道標

冷えを防いでファスティングダイエット成功

20150829

ファスティングダイエットでやせられたという声も聞こえますが、失敗してしまった方もいるようです。

失敗の原因は冷えかもしれません。

熱を作るにはカロリーを摂取する必要があります。

ファスティングダイエットでは酵素ドリンクに置き換えるため、摂取カロリーが大幅に減少してしまい、熱を作るカロリーが不足します。

冷え性の方は手先、足先が冷たく感じることがあります。

体温が1度低下すると代謝は12%も減少してやせにくくなります。

体を温めてあげることでファスティングダイエットが成功しやすくなります。

酵素ドリンクは野菜・果物・海藻など体を冷やす性質の食材を使用しているため、飲むと冷えを感じることがありますが、穀物を多く配合した酵素ドリンクなら冷えを感じにくいです。

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穀物には体を温める働きがあるのです。

南国で採れたものは冷やす性質があるので、できるだけ国産の原料を使用したものがよいでしょう。

穀物を多く配合した酵素ドリンクが手に入らないときは、生姜で温めましょう。

生姜は温める働きが高い食材で漢方薬で頻繁に使用されています。

すりおろした生姜を少し酵素ドリンクに加えたり、置き換えをしない時間帯に生姜を使用した料理を食べるようにします。

1日の摂取目安量は10~20gです。

生姜は生で食べるよりも加熱した方が体温め効果が高まります。

酵素ドリンクは温めて飲んではいけませんが、生姜湯を飲んだり、乾燥生姜を加えると温める働きが高まります。

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