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断食と聞くと、何も食べないのかなと思いがちですが、プチ断食であれば特製のジュースや水は摂取して行う方法がほとんどです。

また、断食を必ず最高させたいという場合は、断食道場での断食がおすすめです。

最近は断食ツアーなどもあり、お寺などで実施されているものもあります。

断食をしたあとには、すぐに普通の生活や普通の食事を食べてしまうと、体がびっくりしてしまい、受け付けてくれなくなることがほとんどなので、体質を徐々に普通に食べられるようにしてからいつもの生活にしていかなくてはいけません。

この方法を間違えると、断食ダイエットに失敗してしまう可能性があるので、自己流で行うよりも、専門のツアーなどに参加して成功させるほうがリバウンドもしにくくて、体を壊さないでできると言われています。

せっかく行うのですから、健康を害さない方法で行いたいものです。

断食のツアーはとても人気が高く、予約待ちのところがほとんどとされています。

先になってしまっても、断食ダイエットで体質の改善をしたいという人は、早めに予約を入れるのが良いでしょう。

参加費用は実施しているところにより大きくバラつきがありますが、あまりにも安すぎると心配ですので、実際に参加された人のクチコミを見たり、TVや雑誌などで紹介されているある程度有名なところに参加されるのが良いと思います。

お医者さんが診てくれてするところは、かなり安全に行えるのではないでしょうか。

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