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上半身はとても痩せていたのですが、下半身がなぜか太くて悩んでいました。

もしかしたら、足が浮腫んでいるのかもしれないと思いましたが、浮腫んでいる感覚はなく、靴下跡がクッキリ付くということもありませんでした。

しかし、社会人になって初めて行ったエステで足が浮腫んでいると言われました。

自覚がなかったので驚きましたが、下半身太りの原因が分かって嬉しく思いました。

手で足を触ってみると、上半身は暖かいのに、下半身はヒンヤリしていたので、確かに浮腫み易いかもしれないと納得しました。

若い頃は制服でよく生足を出していたり、冷えに対して無頓着だったために浮腫みやすくなってしまったのだと反省しました。

それからは浮腫みが改善されるようにお風呂上がりにストレッチをしました。

足を開脚して片足ずつ伸ばすのですが、その際はくるぶしからゆび4つ上にある三陰交というツボを押すようにしています。

その他にも血のめぐりをよくする膝関節からゆび4つ上の血海というツボも押しています。

この2つのツボはお風呂で湯船に浸かっているときにも押すようにしていましす。

そして体を洗うときには、ボディーソープをつけた状態で足の末端から付け根まで、老廃物を流すようにマッサージします。

足の裏を洗うときには、足ゆびに手を入れて、足首を何回か回すようにしています。

そして普段は三陰交を冷やさないように夏でも薄手のレッグウォーマーを使うようになりました。

冷房で体が知らず知らずのうちに冷えてしまうので三陰交が冷えないようにしています。

また、気がついたときにはいつでも足首を回しています。

そして効果があったのか明らかに足首が細くてなり、ふくらはぎも引き締まるように細くなりました。

もっと細くなっていきたいので、これからもスタイルのため、健康のために続けていきます。

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