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正しい睡眠が綺麗な体を造る

脂肪を分解させ,お肌の新陳代謝を促す成長ホルモンは、主に睡眠中に分泌されます。 これは比較的知られている事実です。 寝不足で肌が荒れた、というのはよく聞く話です。 であれば、とにかく寝さえすれば美容もダイエットも一気に問題…