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油を摂って内側からボディケア

やせるために油抜きをしている方もいると思いますが、きれいな肌や髪を作るには油が必要です。 肌などの細胞膜は脂肪酸からできています。 油抜きダイエットをすると細胞膜の原料が不足してカサカサの肌やパサパサの髪になってしまいます。 …