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おからで短期ダイエット
食事制限をすることで短期間でやせることができます。 しかし、食事制限は空腹がつらいですよね。 空腹を我慢できずにお菓子を食べてしまったりドカ食いして失敗します。 空腹を抑えるのに最適なのがおからです。 おからは低カロ…
年齢肌には炭酸！おすすめです
アラフォーになると、さすがに元々丈夫だった肌もハリのある元気な肌ではなくなり･･･どことなく元気のない、毛穴の目立つ肌になってしまいました。 とにかく肌を元気にしたい、と思った時に手に取ったのは「炭酸」のスキンケア。 炭酸って肌…
もんのすごーくいいもの、見つけちゃいました！
ある意味、裏技というほどの裏技ではないかもしれませんが･･･100円ショップでいいものを見つけたので、紹介してみようと思います。 私、よくシートマスクを使うんですよね。 プチプラだったり、結構高級なものだったり、ホント、その日の…
保湿をしっかりして目元のシワ予防
目元のシワが気になり始めたのは、そろそろアラサーかなと言える年齢になってからでした。 20代前半までは目元の衰えなんて考えたこともありませんでしたし、それから数年経っても多少目尻が下がってきたかな？ となんとなく感じた程度。 …
爪の乾燥にも効く！？
ニベアクリームといえば誰もが知っている肌に優しい保湿クリームですが、私はスキンケアにだけにニベアクリームを使うなんてもったいないことはしません。 私は爪の手入れにもニベアクリームを利用しています。 私がいつも使っているのは青缶と…
目指せ、むくみのない体
朝起きたら顔がむくんでいた、そんな時にはまずリンパを流してあげましょう。 順番はどちらでも構いませんが、首を右回りにグルグルと5周ほどまわし、今度は左回りに5周程まわします。 その後、右手で頭頂部を抑え、ゆっくりと頭を右に倒して…
蒸しタオルで得られる様々な美容効果
肌ケアの際に用いられることが多い蒸しタオル。 ほっかほかの蒸しタオルを顔の上に乗せて軽く抑えるだけで気持ち良いもので、エステでは必ず行われています。 さて、この蒸しタオルですが、気持ち良いだけではなく美肌ケアについてもとても効果…
酵素ダイエットは産後に最適なダイエット方法
酵素ダイエットとは、酵素を食事に取り入れるダイエット方法です。 授乳中は母乳を作って赤ちゃんに栄養を与えるために食事制限はできず、激しい運動も体力が消耗している産後は適していません。 酵素ダイエットは授乳中や産後にもできるダイエ…
大人ニキビは生活習慣の改善が重要
大人ニキビが同じ場所にばかり繰り返してできてしまう場合には、化粧品の見直しよりも生活習慣の見直しが重要です。 肌が作られているのは食べ物からですから、まずは食事を見直してみましょう。 油分の多い食事や糖分の多いおやつなどはニキビ…
肌の大敵乾燥肌！油断しているとすぐに肌が砂漠化！？
私は昔から乾燥肌に悩まされてきたのですが、乾燥肌の悩みとともに顔のテカリにも長らく悩まされてきました、乾燥肌に困らされている方の中には私と同じように脂性肌の方も多いのではないかと思います。 乾燥肌と聞くと乾燥する冬の時期だけと思われる…
